Kategorie receptů

Muffiny s banány, datlovou pastou, brusinkami a chia semínky

Autor: darielka
Doba přípravy (min.): 20
Porce: 16.50

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
vajahit Topnatur	30
Olej slunečnicový	17
brusinky sušené slazené Lidl	25
ovesné vločky Emco	150
Chia semínka	43
Zajíc sójový nápoj natural	40
datlová ovocná pasta Damodara	104
Banán	284

Energetická hodnota celkem: 7708 kJ

Bílkoviny (g): 41, Tuky (g): 56, Sacharidy (g): 299, SAFA (g): 16, Cukry (g): 177, Vláknina (g): 38, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 467 kJ

Bílkoviny (g): 2.5, Tuky (g): 3.4, Sacharidy (g): 18.1, SAFA (g): 1, Cukry (g): 10.7, Vláknina (g): 2.3, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Banány umačkáme. Datlovou pastu necháme rozpustit v uvařené kávě (bezkofeinové nebo Caru), přidáme k banánům. Přidáme chia semínka, Vajahit (množství na dvě vajíčka), olej, Zajíce a ovesné vločky. zamícháme, na závěr přidáme prášek do pečiva a dáme péct do trouby na 30 minut.